ANUKALANA YOGA (Mercoledì e Venerdì dalle 17.30 alle 18.30)

Anukalana Yoga è un approccio naturale e fluido allo Yoga attraverso movimenti morbidi e continui che rendono la pratica simile ad una danza in cui il corpo si muove seguendo il ritmo del respiro. Questo approccio ha come obiettivo far sentire l'individuo più integro e più unito alla fine della pratica, grazie ad un lavoro sia fisico, nel rispetto dei bisogni del singolo, che a livello sottile.
Praticare Anukalana, di conseguenza, aiuta a condurre la mente in uno stato di calma e quiete, oltre che permettere al corpo di lasciare andare le tensioni.