MEDITAZIONE E MENTAL RELAX (ogni mercoledì dalle 21.15 alle 22.30)

Il ritmo frenetico della vita odierna ci fa sentire sempre più spesso il bisogno di un momento di pace e di raccoglimento. La pratica della Meditazione non solo soddisfa questo bisogno, ma aggiunge numerosi vantaggi: un diverso atteggiamento mentale, una visione più chiara dei problemi, un maggiore distacco, una migliore intuizione.

La Meditazione non è una cosa che si fa, ma uno stato particolare della coscienza che ci consente di aprirsi ad una profonda consapevolezza di come siamo fatti, delle nostre potenzialità e delle energie a cui siamo legati in ogni momento presente.

Tutti possiamo meditare, ma raggiungere questo stato e più facile se ci appoggiamo ad una guida che ci aiuterà a rilassare attraverso l’attenzione sul respiro e la visualizzazione di un percorso che ci porterà a trascendere il chiacchiericcio tipico della mente, distaccarsi dagli stimoli dei sensi ed entrare in una profonda introspezione piena di pace e gratitudine.

Vi aspettiamo ogni mercoledì sera nei nostri incontri di gruppo, ogni volta con tematiche e aspetti nuovi.